4.+cuidado+de+la+salud

**10. Plan de comidas para cada día**
=Cómo curar las ampollas de manos y pies=

**¿Como puedo curar las ampollas?**
===Primero que nada, si puedes, trata de no pinchar la ampolla. Déjala todo el tiempo que puedas con el líquido que tienen hasta que revienten solas y luego que revienten lava bien la zona, pasate alcohol en un algodón y ponte una crema para heridas. Luego de esto puedes ponerte un apósito como las conocidas Curitas.===